Jumping

Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitness-Training, das auf einem kleinen Trampolin durchgeführt wird. Dabei werden vor allem Ausdauer, Koordination und Kraft trainiert. Die Übungen sind abwechslungsreich und beinhalten sowohl Cardio- als auch Muskeltraining, was das Training effektiv und gleichzeitig gelenkschonend macht. Durch die Federkraft des Trampolins werden die Gelenke entlastet, während gleichzeitig der gesamte Körper in Bewegung bleibt. Es ist besonders gut für die Fettverbrennung und Verbesserung der Fitness geeignet.