Das Power Workout ist ein intensives Ausdauertraining zu dynamischer Aerobic-Musik. Der Fokus liegt hier auf einfachen und effektiven Schrittkombinationen und Bewegungen, wahlweise mit oder ohne Step sowie Kleingeräten wie Mini-Hanteln oder Tubings. Zum Ende der Stunde hin werden am Boden Bauch und Rücken gekräftigt, danach folgt eine kurze Dehn- und Entspannungseinheit. Das Angebot richtet sich an Frauen jeden Alters, die ein schweißtreibendes Training suchen.